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夜のリラックスタイムを心地よくする基本一日の仕事や家事を終えた夜は、心と体をゆっくり休ませたい時間です。ところが、スマートフォンを眺め続けたり、明日の予定を考えたりしているうちに、気持ちが切り替わらないこともあります。夜のリラックスタイムを...